Gratifikasi Tertunda - Hal-hal Baik dalam Hidup Datang kepada Mereka yang Menunggu

Apa yang Anda lakukan jika Anda ingin membeli atau melakukan sesuatu? Apakah Anda akan membeli tas tangan mewah yang harganya mahal atau menerima undangan pesta itu? Atau apakah Anda akan berhenti sejenak, berpikir dan kemudian memprioritaskan?

Saya telah melakukan beberapa hal gila dalam hidup saya. Saya telah mencukur alis dan kepala saya, tetapi hal paling gila yang telah saya lakukan sampai saat ini adalah melepaskan cintaku untuk terlihat baik. Itu adalah momen 'jeda, pikirkan, dan prioritaskan' bagi saya.

Saya berada di tahun terakhir pasca-kelulusan saya. Saya suka berdandan. Saya menyukai cara itu membuat saya merasa. Namun, saya juga merasa bahwa saya fokus pada memutuskan apa yang akan dikenakan daripada mengejar kehidupan yang saya inginkan. Inilah mengapa saya membuang tampan sebagai prioritas utama saya. Tetapi saya berkata pada diri sendiri bahwa saya akan memprioritaskan penampilan saya lagi setelah masuk ke sebuah lembaga komunikasi massa yang bergengsi. Saya sedang berlatih seni menunda kepuasan.

Apa itu kepuasan tertunda?

Gratifikasi yang tertunda adalah ketika kita menunda hal-hal yang kita inginkan untuk mencapai sesuatu yang lebih besar. Kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita bisa melakukan hal-hal itu nanti. Dalam dunia sekarang ini, di mana semua orang mencari untuk mendapatkan sesuatu secara instan, kepuasan yang tertunda adalah seni tersendiri.

Bagaimana cara kerjanya?

Gratifikasi yang tertunda berfungsi dalam dua cara. Pertama, itu membangun karakter dan kesabaran, dan kedua, itu menghentikan kita dari melakukan hal-hal yang tidak penting sejak awal. Ketika saya memikirkannya sekarang, mungkin saya harus membuang gangguan yang tidak berguna. Gratifikasi yang tertunda adalah tentang memilih apa yang benar bagi kita dalam jangka panjang.

Apa manfaatnya?

Manfaat kepuasan yang tertunda banyak dan semua orang bisa mendapat manfaat. Ini akan berbeda dari orang ke orang. Bagi orang yang sadar akan kesehatan, kepuasan yang tertunda mungkin berarti menyerahkan gula, burger, atau pizza. Bagi seseorang yang ingin berinvestasi, itu mungkin berarti menabung uang tunai lebih banyak daripada membelanjakannya untuk pakaian atau gadget. Untuk seseorang yang ingin membangun karier, mungkin ia akan membanjiri buku dan mengasah keterampilannya setiap akhir pekan. Kekuatan sebenarnya adalah mengetahui apa yang ingin Anda capai.

Bagaimana cara mempraktikkannya?

Kepuasan yang tertunda tidak mudah. Dibutuhkan tingkat dedikasi dan komitmen yang luar biasa. Membuat rencana dapat membantu. Misalnya, membuat rencana diet akan membuatnya lebih mudah untuk menahan godaan, mencatat daftar barang untuk dibeli dan kemudian duduk selama beberapa waktu akan menghentikan Anda dari berbelanja impulsif. Demikian pula, membuat jadwal untuk lima akhir pekan berikutnya dan kemudian lima akhir pekan berikutnya akan memudahkan Anda untuk mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan.

Adalah jauh lebih sulit untuk mengatakan tidak pada hal-hal daripada berfokus pada hal-hal yang nyata. Menahan keinginan itu tidak mudah. Meskipun penting untuk tetap disiplin, memperlakukan diri sendiri sesekali bukanlah ide yang buruk. Dan lagi, ini harus direncanakan.

Singkatnya

Ketika Anda mempraktikkan seni kepuasan tertunda ini, Anda akan menginginkan lebih sedikit dari hal-hal itu dan tidak akan ada keinginan untuk menolak sama sekali.

Saya memang masuk ke salah satu institut komunikasi bergengsi, mendapat pekerjaan di luar kampus, dan, setelah lebih dari dua tahun pengalaman kerja, saya tidak melihat saya yang lama kembali dalam waktu dekat. Sekarang, saya lebih santai dengan hanya empat pasang alas kaki dan lemari pakaian yang hampir semuanya hitam. Apalagi rasanya senang mendapat pujian dari kolega dan teman saat aku benar-benar berdandan.

Kisah ini diterbitkan dalam The Post-Grad Survival Guide, sebuah publikasi untuk lulusan baru yang diikuti oleh 9.000+ orang.

Jika Anda ingin mempelajari cara menceritakan kisah Anda sendiri secara daring, ikuti kursus email 4 hari gratis tentang cara menjadi influencer.