Agoraphobia untuk Menemukan Utopia saya

Pengantar kecil sebelum berbagi petualangan saya ...

Pada 2014 saya secara klinis didiagnosis menderita depresi berat dan kecemasan. Tak lama setelah diagnosis ini adalah ketika saya menjadi agorafobik. Bagi Anda yang tidak tahu apa sebenarnya agorafobia itu, singkatnya, berarti Anda terlalu takut atau ingin meninggalkan zona nyaman Anda dan jika Anda mencoba sedikit saja ... Anda dibanjiri kepanikan dan ketidakberdayaan. Ini kurang lebih pengalaman saya mengalami agorafobia. Jadi, itu terdengar seperti saat yang tepat, ya?

Bagi kebanyakan orang, didiagnosis dengan depresi berat sepertinya itu akhir dari hidup mereka. Terperangkap dengan kepanikan, kekhawatiran dan kesepian selama sisa hidup mereka. Ini persis seperti yang saya rasakan dan itu respons yang masuk akal mengingat betapa emosional Anda pada periode ini. Tetapi apa yang tampaknya menjadi akhir dari seluruh hidup saya, adalah sesuatu yang saya ubah menjadi akhir dari kehidupan lama; saya yang sudah tua yang tidak lagi diinginkan. Jadi mulai saat ini, saya melihat ini sebagai peluang untuk pertumbuhan. Saya memiliki banyak posting yang akan membantu Anda memahami bagaimana saya sampai pada titik kesehatan mental ini dan bagaimana saya membalikkannya (waspadalah terhadap jalan berbatu yang panjang dan kacau), tetapi untuk sekarang saya akan Saya suka memulai dengan sedikit petualangan yang saya jalani yang mengubah pola pikir saya sepenuhnya.

Petualangan Dimulai

Machu Picchu, Peru

Selama 12 hari terakhir saya mengunjungi negara Peru yang indah, dengan tujuan utama mendaki ke salah satu dari 7 keajaiban dunia, Machu Picchu. Tetapi selama 3 bulan sebelum berangkat dalam perjalanan ini, saya sangat cemas, takut dan gugup sehingga saya jarang memikirkannya seolah hal itu benar-benar akan terjadi. Semacam mimpi pipa yang tidak pernah berakhir menjadi kenyataan. Saya sangat takut mengambil perjalanan ini sehingga saya benar-benar mengemas semua perlengkapan hiking saya (yang sebagian besar belum saya miliki) dan pakaian malam sebelum menuju ke bandara. Untungnya, profesional menunda-nunda saya berlatih setiap hari, tidak mengakibatkan saya lupa apa pun untuk perjalanan.

Sekitar satu minggu sebelum berangkat dalam perjalanan ini, saya membaca sebuah buku yang mungkin sudah banyak dari Anda membaca yang disebut "The Alchemist". Buku ini memberi saya dorongan motivasi dan inspirasi yang luar biasa untuk menghadapi rintangan mental saya dan untuk melanjutkan petualangan ini ke Peru. Itu hampir terlalu menginspirasi, karena saya bahkan siap untuk berhenti dari pekerjaan saya dan berkomitmen untuk bepergian ke setiap sudut dunia. Meskipun saya bukan seorang gembala muda yang cenderung hanya domba dan saya memiliki komitmen sebelumnya di tempat kerja yang saya tidak bisa kembali secara moral. Tapi ... ini masih sesuatu yang saya pertimbangkan dengan serius lebih cepat daripada nanti. Ketika Anda mengenal saya, saya mengalami kesulitan mengikuti aturan konyol ... memanggil saya seorang pemberontak.

Terlepas dari penemuan inspirasi baru-baru ini, saya masih sangat malu betapa takut dan cemasnya saya dalam melakukan perjalanan ini. Kebanyakan orang melakukan ini sepanjang tahun, menurut cerita-cerita Instagram, jadi mengapa begitu sulit bagi saya untuk pergi? Selalu menjalankan skenario dan alasan yang berbeda di kepalaku, membuatnya tampak sangat masuk akal untuk mundur menit terakhir. (BTW, saya tahu para pelancong Instagram menunjukkan foto-foto yang glamor dan dipoles serta momen-momen petualangan mereka; jadi jelas bukan tempat yang tepat untuk membandingkan kehidupan nyata dengan)

Saya tidak membiarkan perasaan ini menghentikan saya, mengingat situasi lain di mana ketakutan hanyalah hambatan sederhana dalam cara penemuan yang menyegarkan.

Jadi jika rasa takut bukan merupakan faktor dan depresi tidak akan menghentikan saya dari pengaturan jet di seluruh dunia; dengan aspirasi menyerap budaya, bahasa, dan mempelajari segala sesuatu yang dapat saya temukan di Peru, maka satu-satunya yang tersisa untuk dilakukan adalah naik pesawat dan memulai perjalanan saya.

Bersemangat dan siap, saya merencanakan cuti saya dengan pekerjaan dan pergi beberapa hari lebih awal untuk mempersiapkan diri secara mental. Persiapan mental sangat penting bagi saya, terutama dari satu pola pikir ke pola pikir berikutnya. Juga, tidak berada di tempat kerja adalah penting bagi saya ... karena pekerjaan itu menyebalkan. Saya terbiasa berada dalam lingkungan yang menimbulkan stres dalam pekerjaan saya dan saya harus dalam keadaan santai; siap secara mental untuk menikmati diri sendiri tanpa risiko serangan panik yang melumpuhkan dan perubahan suasana hati yang drastis.

The Sacred Trek

Inilah saya, melompat dari bus ke bus dan kota ke kota dalam perjalanan ke titik awal kenaikan kami. Pada titik ini, saya agak malu untuk bertemu semua orang di grup saya tetapi tetap berusaha memperkenalkan diri dan berbagi obrolan ringan. Semua orang bersemangat dan siap untuk pergi. Ada orang-orang dalam kelompok saya dari Irlandia, Skotlandia, Swedia, dan Kanada. Pemandu kami jelas seorang lelaki setempat ke kota Peru dan kami memiliki "kuli" yang membantu mendirikan kemah dan memasak hidangan lokal asli Peru.

Positif dan temuan saya ...

Pertama-tama, pada hari pertama kenaikan kami, saya akan segera menyadari minat luar biasa saya pada teman-teman baru dan mitra trekking. Berbagi cerita sambil hiking, makan, istirahat dan permainan kartu. Berbicara tentang pekerjaan kita, keluarga kita dan hal-hal yang kita cita-citakan lakukan dengan hidup kita. Perspektif dan wawasan yang saya dapatkan dari hiking dan berkemah bersama 14 orang lain dari seluruh dunia dalam perjalanan 5 hari kami sungguh sulit dipercaya. Kami harus berbagi pengalaman luar biasa yang tidak bisa didapatkan oleh kebanyakan orang. Sepertinya ini adalah tempat di mana saya seharusnya berada dan semuanya menyatu.

Segera, saya mengalami apresiasi yang lebih dalam untuk semuanya ... secara harfiah segalanya dalam hidup saya. Melihat hal-hal yang tidak dimiliki orang di Peru dan bagaimana orang hidup berbeda dari saya di Kanada; hal-hal yang biasanya saya anggap remeh, yah, saya tidak menerima begitu saja. Saya menghargai kerja keras yang perlu dilakukan orang-orang ini, hari demi hari, hanya untuk bertahan hidup. Bukan hanya ini, tetapi mereka senang melakukannya.

Biasanya di lingkungan baru, dan tempat saya tidak memiliki kendali atas apa yang sebenarnya terjadi, saya akan mengalami beberapa bentuk kecemasan dan serangan panik yang sering kali meledak. Tidak disini. Saya hidup di masa sekarang, tidak berpikir terlalu jauh ke depan dan melupakan masa lalu. Saya menikmati setiap saat seperti itu adalah penemuan baru. Lingkungan, alam, dan tantangan berat untuk mendaki dan turun gunung di ketinggian seperti itu sangat mencerahkan. Jangan panik, hanya kebahagiaan mentah yang dibagikan di antara kita semua.

Setelah bertemu dengan semua orang baru ini yang memiliki berbagai latar belakang dan makan makanan yang saya tidak pernah tahu sebelumnya telah memungkinkan saya untuk menghilangkan segala macam prasangka yang mungkin saya miliki sebelumnya. Saya mulai menghargai segala sesuatu dan semua orang dengan hati-hati dan untuk siapa mereka. Pikiran saya terbuka dan semua yang saya alami berubah menjadi Utopia saya.

Negatif dan perasaan saya ...

Pada awalnya, meninggalkan pekerjaan dan rumah adalah perasaan yang paling sulit dan paling tidak nyaman bagi saya. Sekarang, bagian tersulit adalah meninggalkan dunia baru ini dan teman-teman baru saya. Jauh di lubuk hati, saya tahu bahwa koneksi dan pengalaman yang saya miliki selama beberapa minggu ini akan berakhir, tetapi ketika Anda menikmati dan mencintai setiap saat sepenuhnya, waktu tampaknya hilang dengan cepat ketika itu berakhir. Tidak ada kepanikan, stres, kecemasan, atau kekhawatiran selama 12 hari terakhir yang berakhir sangat menakutkan.

”Bagaimana saya bisa kembali ke kehidupan sehari-hari saya sekarang?” - Saya

Saya telah mengalami banyak emosi dan kecemasan pada akhir perjalanan, tetapi segera saya menyadari bahwa saya telah menemukan cara baru sekarang saya menjalani hidup saya. Semua yang disebut masalah dunia pertama sebelumnya menjadi begitu sepele dan lucu di kali. Saya mendapat apresiasi baru untuk kerja keras dan untuk menyelamatkan semua uang saya untuk pergi ke pengalaman daripada "hal-hal". Pandangan hidup saya yang baru membuat saya merasa lebih berdaya dan mengendalikan apa yang saya tahu membuat saya bahagia. Itu memungkinkan saya untuk memahami bahwa pendapat orang lain tidak penting, karena mereka belum memiliki pengalaman yang sama dengan yang pernah saya jalani. Dan boleh saja orang-orang mungkin tidak setuju dengan perubahan gaya hidup dan ide-ide, yang tampaknya sangat sulit, tetapi masuk akal sekarang.

Saya berhasil mencapai Machu Picchu :)

Kesimpulan

Perjalanan saya naik dan turun. Tapi ketika melihat ke belakang, sebagian besar kejatuhanku hanya muncul secara mental sebelum pergi.

Depresi dan kegelisahan tidak menghalangi saya untuk mengalami cara hidup baru yang tidak pernah bisa saya pahami sebelumnya.

Itu mungkin tidak menyembuhkan saya sepenuhnya, karena banyak hal dalam hidup berkontribusi pada kesehatan mental, tetapi petualangan ini tentu saja membuka mata saya pada cara hidup baru yang sangat menarik bagi saya.

Pada akhirnya, setelah Anda melewati penghalang dan menguji batas Anda, tidak ada yang mengalahkan telah mencoba sesuatu yang ingin Anda lakukan dan semua pengalaman baik yang datang dari melakukannya.

Jadi itu adalah petualangan kecil saya yang berubah menjadi menemukan cara hidup baru saya, Utopia baru saya.

P.S Jika ada yang membaca ini memiliki pertanyaan tentang melakukan perjalanan Machu Picchu, seperti bagaimana ketinggian memengaruhi saya; apa yang harus / tidak dikemas, dll. jangan ragu untuk berkomentar!

Terima kasih telah membaca dan berbagi posting blog pertama saya! :)

Jika Anda menyukai cerita kecil saya, banyak tepukan dihargai (saya percaya 50 adalah maks Anda ... ya saya nyata). Ikuti saya untuk banyak, banyak lagi cerita. Setiap pertanyaan atau umpan balik juga sangat dihargai, saya seorang pemula!

-Cole