15 gejala krisis seperempat kehidupan

Dan bagaimana cara keluar dari itu.

Foto oleh Clark Tibbs di Unsplash

Dia bangun dengan linglung.

Dia sedih ketika dia pergi tidur dan berharap tidur malam yang baik akan membantu (seperti yang dikatakan artikel Buzzfeed konyol).

Apa yang gagal! Dia masih merasa sedih dan sekarang dia merasa sedih karena masih merasa sedih. Dan dia bahkan belum bangun dari tempat tidur!

Dia menyeret dirinya keluar seperti zombie dan melanjutkan rutinitasnya yang tanpa pikiran untuk bersiap-siap untuk bekerja - tempat terakhir yang dia inginkan saat ini.

"Aku akan mengambil donat chocolatiest paling creamiest, itu yang paling tidak layak aku dapatkan," katanya pada dirinya sendiri.

Dan dengan demikian memulai hari lain yang tidak berarti dan tidak berarti dalam kehidupan Sarah.

Foto oleh Grace Madeline di Unsplash

Bagaimana krisis seperempat kehidupan terasa

Krisis seperempat kehidupan bisa sangat menyedihkan atau membuat Anda merasa benar-benar mati rasa. Jika Anda berada dalam krisis seperempat kehidupan -

  1. Anda berusaha keras untuk mencapai keseimbangan suci kehidupan-pekerjaan
  2. Anda mencoba untuk mengetahui kekuatan dan kelemahan Anda, suka dan tidak suka. Anda merasa seperti Anda mengenal mereka tetapi pada saat yang sama mereka merasa fana. Anda tidak benar-benar tahu cara menggunakannya untuk melakukan apa saja. Petunjuk - tidak cukup jelas
  3. Anda berharap Anda berasal dari keluarga kaya sehingga Anda bisa berhenti dari pekerjaan dan mencari tahu kehidupan Anda secara perlahan.
  4. Anda hampir agak agak tertekan - merasa sedih sepanjang waktu seolah Anda tidak bisa benar-benar tertawa dan bahagia.
  5. Setiap saat dalam sehari, Anda mempertanyakan apa yang Anda lakukan.
  6. Anda merasa seperti memiliki aura sedih yang emosional yang Anda bawa setiap saat. Yang hanya rusak ketika Anda bertemu teman-teman lain yang mengalami hal yang sama dan Anda dapat mengikat ketidakbahagiaan bersama atas segelas bir.
  7. Anda paling tidak bahagia di tempat kerja. Anda berharap bisa lebih bahagia, tidak seburuk itu.
  8. Anda merasa seperti jiwa kesepian yang hilang berkeliaran tanpa tujuan.
  9. Anda merasa harus ada panggilan yang lebih tinggi, ide, bisnis atau pekerjaan di mana semuanya berbunyi (dan Anda dapat menghasilkan uang).
  10. Anda membaca artikel seperti ini.
  11. Anda menikmati kenyamanan makan - sepertinya makanan membuat Anda merasa lebih baik, itu tidak menghakimi dan tampaknya satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan saat ini.
  12. Anda mencoba menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab sehingga Anda tidak berhenti dari pekerjaan Anda. Kemudian, Anda mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda akan menyukai pekerjaan Anda setelah Anda menjadi lebih baik dengan membaca artikel seperti ini. Dan kemudian Anda juga bertanya-tanya apa gunanya menjalani hidup dengan melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai - bukankah hidup ini terlalu singkat?
  13. Anda membaca buku-buku swadaya dengan harapan itu akan membantu Anda menemukan kejelasan. Tampaknya sedikit membantu tetapi masih belum cukup jelas di kepala Anda sehingga Anda dapat berhenti dari pekerjaan dan menemukan apa yang Anda sukai.
  14. Anda sedang berurusan dengan disonansi diberitahu bahwa Anda bisa menjadi apa pun yang Anda inginkan untuk tumbuh, yaitu, mengejar impian Anda dan harus menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab dan melakukan hal yang dewasa.
  15. Anda menolak untuk percaya bahwa pekerjaan harus menjadi tugas dan bahwa Anda hanya dapat menemukan kebahagiaan di luar pekerjaan. Anda ingin menemukan pekerjaan yang bahagia dan memuaskan, mis., Sesuatu yang tidak terasa seperti pekerjaan tetapi merupakan gairah hidup

P.S. - Jika Anda memiliki bos yang buruk, semua ini diperparah seratus kali lipat. Maafkan saya - saya pernah ke sana, ini yang terburuk. Ingat perilaku mereka mencerminkan lebih banyak rasa tidak aman mereka daripada Anda.

Cara keluar dari krisis seperempat kehidupan

Pertama, akui bahwa Anda mencoba merancang hidup Anda secara bermakna pada usia dini. Ini jauh lebih baik daripada mengalami krisis paruh baya pada usia 50 dan merasa menyesal telah menghabiskan 25 tahun terakhir.

Ini adalah hal baik yang terjadi - sulit, tetapi bagus untuk Anda dalam jangka panjang.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk menemukan keseimbangan:

1. Baca tiga buku ini untuk memahami apa yang Anda cari ....

  • Dilahirkan untuk ini - oleh Chris Guillebeau
  • Apa warna parasut Anda - oleh Richard N. Bolles
  • Bagaimana Anda akan mengukur hidup Anda? - oleh Clayton Christensen

2. Cobalah untuk mengartikulasikan apa yang Anda suka dan tidak suka ....

tentang kegiatan sehari-hari yang Anda lakukan di tempat kerja - mari kita mulai dari sini dan tidak melompat ke kekuatan atau kelemahan. Cobalah bersikap objektif, bukan emosional.

3. Bersabarlah….

Proses ini membutuhkan waktu. Saya butuh 2 tahun. Itu tidak berarti Anda akan selama tetapi itu adalah proses penemuan diri - berbaik hatilah pada diri sendiri dan tahu bahwa Anda akan menemukan jalan.

4. Ingat….

"Semua yang emas tidak berkilauan,
Tidak semua yang berkeliaran tersesat ”

Percaya Lord Of The Rings untuk datang ke penyelamatan

5. Tertawa (bahkan jika dengan sarkasme) ..

Anda tidak perlu berjalan seperti mayat hidup untuk menemukan hasrat Anda. Mungkin itu akan datang kepada Anda ketika Anda lebih bahagia - hukum Murphy siapa pun?

Jika Anda suka ini dan mencari lebih banyak tips untuk menemukan gairah Anda, berhenti stres dan berhenti makan yang nyaman, ikuti saya di Medium!